#瑜伽好聲音學員心得與推薦 part4
瑜珈老師 / 象貓瑜珈。Like A Cat Yoga 主持人 丘丘
【聲音也是需要練習的】
觀望 Hsin Yoga邀請阿右聲音表演工作室開設的瑜珈好聲音工作坊已經好一陣子，
直到自己分享瑜珈時數正式突破200小時的時候，
決定要從各方面持續精進分享瑜珈的能力(握拳)
才下定決心報名的。
本來是帶著既期待又怕受傷害的心態前往的，
畢竟對聲音練習還存在小時候一大堆人合唱團的啊啊啊啊啊~~~(自己搭配鋼琴背景音)的練習中。
沒想到，一開課，就來個Body Scan(身體掃描)，
搭配用口呼吸，瞬間放鬆掉不少緊張感，
都捨不得坐起來了呢(?)
放掉一些不需要的緊繃後，
跟著阿右老師回到踝、膝、髖的恢復彈性練習，
ㄟ神奇的事情發生了，呼吸變順暢了!
這真是太有趣了，
這堂課突破我對傳統聲音練習的恐懼感，
也在這堂課中，
練習接受自己的身體跟聲音。
不批評、不比較、不給同課的同學意見，
在類似正念的方法中，
「解放」自己的聲音，
發現自己「想表達的慾望」，
聲音就出現了，
而且是抓住聽者注意力的那種表現。
最後，才是聲音技巧跟舞台表現的練習，
很有趣喔，
當自己慢慢卸除掉過多的緊張跟緊繃，
大家都變得TED演講高手了XDDD
原來可以把聲音練習回到用肌肉的角度看待，
透過全面呼吸、身體放鬆練習，
一撃有效放大自己的音量!
感謝老師們，
分享自己的練習經驗，
幫助我跟自己的身體、大腦溝通，
慢慢努力讀懂宇宙沒有附贈的身體使用說明書。
Namaste!
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🧘♀️瑜珈好聲音（台北場）
01/10（日） @Hsin Yoga
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🔻本工作室場地定時消毒清潔，也依政府指示，上課期間若達停課標準，將依比例（上課堂數）全額退費給學員。
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